「減量効果が高い」と聞いていたので、以前から興味のあった、ファスティングダイエットに思い切って挑戦してみたら、嬉しいことに、一気に３キロも体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）が減りました。
少々つらい思いをするファスティングも「きれいになりたい」と気合で乗り越えられましたが、改めて鏡の自分の顔を確認してみたら、身体つきは、何となくスッキリしたように思えますが、少ししわが増えたように思えます。このことと、ダイエットがどう関係しているのかわかりませんが、まあ、関連はあってもおかしくありませんから、取りあえず、肌のケアを続けつつ、自分で調べたりしてみようかなと考えています。基礎化粧品はお肌のためにそのままつけるように作られていますので、効果そのものも当然重要なのですが、素材の良さにもこだわって選びたいものです。お肌にダメージを与えないためにも、使われている成分や原材料をよく見て、化学物質の含まれていないもの、出来ることならオーガニック素材の商品を選びたいものです。
つい最近、毛穴の黒ずみの対策として、クレンジングを思い切って変えました。
地中海（夏といえば、必ず行くという方も多いかもしれません。
紫外線対策はしっかりとした方がいいですね）の泥が入っ立というクレンジングで、これを使用して優しくマッサージをしつつ洗顔をすると、毛穴の気になる汚れがしっかり落ちるようです。
沿うして使い続けていくうちに、目立っていた黒ずみが減ってきました。なので、なるべく早くすべての毛穴の黒ずみを消したいと思います。
沢山の女性が抱えている悩みの一つにお肌に関することがあるでしょう。
老化に伴い、シミが気になってくるでしょう。
ビタミンを摂取する事が、シミの対処法として重要なポイントなのです。シミの予防に関しては、ビタミンCができてしまったシミを薄くする効果もあり、なくすこともできるでしょう。
積極的なビタミン摂取を日々する事で良い状態で肌を維持できます。お肌のお手入れをちゃんとするかしないかで、お手入れの効果の差が大きく感じることができます。
メイクがきちんと決まるかもお肌の状況が良いかどうかで決まってきます。お肌の調子を良い状態でするためには、丁寧なお手入れを行うことが肝心だと思います。生まれつきや幼い頃から、シミやアザなどがお肌にあり、気にしている方をよく見かけます。
先天性なので薄くなることや消えることはないと思われていますが、皮膚科の医療の進歩はとても速く、完全に消えなかったり、跡が薄く残る場合もあるでしょうが、明らかな色素沈着や盛り上がりはなくすことができます。
シミやアザなどがあることでコンプレックスを感じる人は、専門医に相談することをお勧めします。口コミなどで、シミなどを消した人の話を判断材料にするのもいいでしょう。肌の表面の脂分によって汚れが吸着したり毛穴を塞いだり、黒ニキビになることもたくさんあるでしょう。このような肌トラブルの繰り返しにより、シワやシミ、たるみへと繋がります。肌トラブルの対策として一番大切なのは洗顔です。
たっぷりと泡立てた丁寧な洗顔を念頭に置きて下さい。もっとも、一日で何度も洗うことは、反対に肌を傷めてしまいます。
乾燥肌の人の場合、毛穴が小さくかつ硬いので、少量の皮脂でもすぐに目詰まりを起こします。
乾燥肌はオイリー肌と同様ニキビができやすいんですね。
さらに肌の防御機能が低下していることから外部からの刺激に弱く、肌トラブルを起こしやすい環境でもあるでしょう。肌トラブルを避けるためにも、まずは乾燥肌を改善することが望まれます。スキンケア方法としては、とにかく化粧水でたっぷりと潤いを与えた後、乳液を使ってお肌の表面に水分を逃さないようにバリアーをします。また、体の中からも、潤いを与えてあげることが非常に大切なので、約２リットル分の水を摂取するようにしてみてください。体の外側と内側から保湿と水分補給をして、肌トラブルを解消しみずみずしいお肌を目指して下さい。
糖質を摂り過ぎるのはお肌のために控えてください。
砂糖などの糖質は、くすみの原因になります。
体内で糖分がタンパク質と反応し、老化が加速してしまう糖化産物を生じてしまいます。コラーゲンと糖が結合して糖化産物が肌に増えると、お肌のこげつきといわれるくすみを起こしたり、シミやしわ、たるみを引き起こしたりすることを招いてしまいます。