昔にくらべ、「老けたなと」感じるシミなどが一気に増殖してしまうと、がっかりするものです。かつての自分のような若いきれいな肌をみると、ツヤがあってシミもなくキレイで、お化粧が映えてるなぁなんて思うと、羨ましいの一言につきます。
「今からでも遅くない！」って一生懸命に若い肌を保持して、シミを今以上に増やさないようにしたいです。
シミといえば、主な原因としてあげられるのが紫外線や肌の老化ですので、紫外線を防ぎ、アンチエイジングをするなどを心がけます。
シワの原因の一つに紫外線があるので、外出する場合には日焼け止め対策のクリームを塗ったり、日傘を使って対策するなど紫外線対策をちゃんと取っていきましょう。また、紫外線を多く浴びたなと思った時には、ビタミンCの美容液等を肌に塗るなどしてスキンケアを行うようにして下さい。毎日きっちりとスキンケアを行うことで、シワを予防することができます。
強く摩擦をかける洗顔やピーリング（美容用語として使われるのが一般的ですが、丸太の皮をむく作業もこういいます）で負担をかけると、表層が剥がれて薄くなります。
再生してもまだ新しいので、とても脆く傷つきやすいです。
表皮は水分の蒸発を防いで肌を保護するはたらきがありますが、繰り返しストレス（刺激）を与えると表皮の再生が追いつきません。やがて表皮の下にある真皮にも影響が出てきます。具体的には、脂質の過剰分泌や乾燥などが起こり、張りが失われてたるみやシワができ、老けた表情になってしまうのです。洗顔を終えたばかりの10秒間は肌にとっては特別大事な時間になります。シャワーを浴びたり、お風呂から出た後、しっかり洗顔を終えた直後の肌は、例えてみれば、水を幾らでも吸い込んでしまう砂漠です。
この短くても貴重な時間のうちに何もしないでいるのはとても残念なことですし、貴重な時間を無駄にしてしまうのは、肌にとってみればきっと、残念で仕方がないことでしょう。洗顔したら、手早くタオルで水気をとってたっぷりと肌に化粧水を与えてあげるとよいでしょう。最近のトレンドと言ってもいいのでしょう、イロイロな雑誌で記事になったりしている、ファスティングダイエットをこなしてみたら、３キロほど体重を減らすことができました。只々、きれいになりたい一心でダイエットに励んだというのに、鏡で自分の顔をよく見てみたら、身体はすっきりしたようですけど、肌、というか顔にしわが増えたかも知れません。
このことと、ダイエットがなにか関わりがあるのかどうかわかりませんが、タイミングとしては何とも言えませんから、ともかく、今はスキンケアを重点的に行うつもりです。美肌を養うのに栄養バランスが整った食事はかならず必要です。中でも青汁は体にとって必要不可欠な栄養成分を摂取できるため肌にも効くといわれているのです。日常の食生活を改善すると同時に適度な運動や代謝アップできるように入浴（最近では、全身ではなく、下半身だけ浸かる半身浴も流行していますね）やスキンケアは肌にあったものを使用するなど美はまさに一日にしてならずと言えるのであると実感します。敏感肌対策のスキンケアを行う場合には、お肌が乾燥しないように、十分に湿らせる事が必要となります。保湿の方法にはいろいろあります。化粧水やクリーム等がたくさん揃っていますし、化粧品（人によって合う合わないの個人差がある商品です。
食べ物以上に、誰かがいいといっていたからといって、自分にもいいとは限りません）にも保湿効果の高いものがあります。
保湿の効き目が大きいセラミドが含まれているスキンケア商品を利用するのもいいのではないでしょうか。
美しい肌の秘密はズバリ、肌の水分をどう保つかというのがあります。水分が豊富にあればモチモチ・ピカピカな弾力性のある肌になります。水分はお手入れなしではすぐに乾燥してしまいます。化粧水で肌を思い切り潤したら、馬油クリームで思い切り膜を造るのが大切です。
最も多い肌トラブルは乾きによる問題ではないでしょうか。
水分量の低下はとてもやっかいで、そこで、誘発されてしわが出来てしまったり、肌荒れにまでなってしまいます。そんな悩みに御勧めしたいのが、まずは化粧水をつける事です。肌が一番乾燥しているのはお風呂上りなので、化粧水を10秒以内につけるのが目標です。摩擦による刺激はお肌にとって大敵だということは充分わかっているつもりです。知ってはいながら、つい手加減なしにごしごしとクレンジングやら洗顔やらを行ったり、おまけにクリームも、ぐぐっと力の加減なしに塗りたくったりしてしまいます。メイク落としの際には、クレンジング剤が化粧汚れとじんわりなじむようにして、指の腹を使って、優しく優しくを心がけるのがよいのだ沿うです。何にしても、力を加減することが大切で、ソフトにまあるく円を描くようにする、と、まあ、それができれば理想的なのですが、ふと気づくと、お肌に触る手に力をこめてしまっています。