みかんはビタミンの含有量がとても

みかんはビタミンの含有量がとても多く、お肌の内部からきれいになり、シミを創らないために食べてほしいものの一つです。 けれども、みかんを食べるタイミングには気をつけて下さい。 朝食でみかんを食べてから紫外線を浴びると、ソラ…

乾燥によるお肌のトラブルでお悩

乾燥によるお肌のトラブルでお悩みの方のスキンケア(ある人にとっていい方法が自分にも効果的だとは限りません)方法としては、化粧水を使ってお肌にしっかり保湿をした後、乳液をちゃんと使い、化粧水で補給した水分をお肌に閉じ込める…

健やかな肌は睡眠と栄養によって造ら

健やかな肌は睡眠と栄養によって造られています。コンディションが良くない日が続いたときには、毎日の食習慣を改善してみるのも有効です。食べ物が変わると腸内の菌バランスも良くなり、素肌にちがいが出てきます。しみやしわを目たたな…